Nuestras clases de adultos mayores, son reducidas, maximo 12 alumnos, para prestar toda la atención posible a los alumnos, que requieren ayuda y atención para la correcta ejecución de los ejercicios.
Nuestros alumnos trabajan con todos los implementos del Metodo Pilates, aunque adaptando la postura a sus necesidades en esta etapa de la vida.
Trabajan con el TRX mejorando asi bastante el equilibrio, la tonificación de piernas y brazos, la coordinación y el control motor.
Nos centramos en el trabajo de piernas y brazos, sin desatender a la flexibilidad del tronco, utilizando diferentes materiales para mejorarles la movilidad y la fleibilidad.
Además, resulta interesante también el compromiso adquirido por estos alumos que son fieles a su horario, manteniendo tambien asi un ritmo de vida activo alejado del sedentarismo, y acercandoles a la integración en un grupo de personas de su misma edad, y creando también un circulo de amistad fuera del entorno habitual.
