El beneficio del Pilates se empieza a notar desde las primeras sesiones.

Una vez conocidos los princicpios a aplicar, el cuerpo notará la diferencia en unas cuantas sesiones, recordando cual sería la postura ideal, durante nuestro dia a dia. 

Se notará el cuerpo más agil, flexible, fuerte y tonificado. Los movimientos cotidianos se tornarán mas suaves y fluidos, aprendemos a utilizar correctamente nuestro cuerpo, a saber las posturas correctas durante nuestras horas de trabajo e incluso en nuestras horas de descanso. 

Si practicas algún deporte, el Pilates conseguira más rango de movimiento en tus articulaciones, haciendote más efectivo y consiguiendo mejorar también en la practica deportiva que tengas. 

Al practicar la concentración, la respiración consciente y el control del movimiento, se adquieren también hábitos que nos permiten relajar tensiones, y mejorar la capacidad de concentración y calmar situaciiones de stress y ansiedad