Los beneficios de andar descalzos.
El Barefoot es la tendencia actual por la que cada vez mas personas andan descalzos, ya no solo en sus casas, sino también durante sus actividades diarias en la calle.
Se trata de una práctica muy común en Nueva Zelanda, o Australia, desde donde se ha expandido al resto del planeta.
Aunque a priori pueda parecer una practica estigmatizada por muchos, relacionada con la pobreza o con la falta de higiene, los defensores del pie descalzo, aseguran haber mejorado notablemente su vida física y tambien emocionalmente.
Es de todos conocidos que la reflexología o la acupuntura, sostienen que las terminaciones nerviosas mas importantes, se encuentran en la base de los pies. Es por esto que la moda Barefoot, propone liberar tensiones, desbbloquear emociones no reconocidas, y restablecer el flujo natural de energía desde los pies, hacia el resto del cuerpo.
Veamos pues cuales serían los beneficios para la salud en general de caminar descalzos.
-Al caminar descalzos, nuestros pies absorben los elecctrones de la tierra, incluso si caminamos en una playa, o en un bosque en las alturas, el ejercicio puede servir como antiinflamatorio y antioxidante. El material aislante de los zapatos nos quitan este beneficio.
-Permite tener mas fuerza y resistencia venosa, ayudando a las piernas a no retener liquidos.
-Es bueno para los trastornos circulatorios como varices, al mejorar el retorno venoso.
-Evita el estreñimiento y los problemas intestinales.
-Depura el organismo, funcionando como una dieta detox.
-Libera energías acumuladas en el organismo.
-Estimula órganos que están conectados con las terminaciones nerviosas de las plantas de los pies.
-Excelente tratamiento para la depresión y la ansiedad.
-Disminuye el stress.
-Facilita la eliminación de grasas que se acumulan en el cuerpo.
-Reduce el dolor de cabeza
-Disminuye la tensión arterial.
-Aporta un plus de energia vital
Hay que tener en cuenta también en la moda de correr descalzo. Al desprendernos del calzado deportivo que amortigua nuestra pisada, cambia el punto de apoyo en cada zancada, y desplaza nuestro centro de gravedad, corrigiendo también nuestra postura mas erguida durante la carrera.
Hay que tener un minimo de cuidado al inicarse en esta tendencia, todos nuestros sentidos deben permanecer alertas al salir a la calle por primera vez descalzos, alertas de cualquier posibilidad de lesión, o peligros que nos acechan y nos puedan herir, con lo cual, la propiacepcion del cuerpo mejora notablemente tambien.
Diferntes superficies, diferentes beneficios.
Logicamente, no es igual caminar descalzo por la playa, que por la montaña, por el cesped, que por el asfalto.... Es por ello que deberiamos empezar andando por zonas que nos den tranquilidad en el paso, por ejemplo, por la playa, para después pasar a otras superficies, cuidando siempre de cualquier torcedura que pueda terminar en una lesión.
Nuestros pies al principio, al no estar acostumbrados a caminar descalzos, pueden sufrir durezas, pequeñas heridas, por lo cual deberíamos tomar también en cuenta de cuidarrnos la planta del pie, con una correcta hidratación, y una atención mas personalizada.
Es por ello que nuestro estudio, en la intención de mejorar nuestros servicios, ofrece consejos utiles sobre nuestros pies, tanto para las clases como para nuestra vida diaria. Y en septiembre, comenzaremos una serie de cursos sobre el entrenamiento del pie descalzo, abierto a fisioterapeutas, profesores de educación fisica, entrenadores personales, y monitores de pilates.
Mas información en el 629777403, o en el correo
susanar30@hotmail.com
Gracias a todos por vuestra atencion.