¿Te has parado a pensar que las emociones mal gestionadas, pueden ser la causa de muchos dolores que sentimos?
Las molestias y los dolores que nuestro cuerpo siente muy a menudo, sin que tengan un trasfondo físico (que no se deban a lesiones importantes o enfermedades) pudieran estar relacionadas con nuestras emociones, sentimientos, problemas, conflictos internos no resueltos, etc,.
Ser conscientes de estos, tomar conciencia de que podemos actuar frente a ellos, va a suponer un arma poderosa para tomar de nuevo el control de nuestro cuerpo.
Lo que sí tenemos que tener claro, es que todos los dolores, no tienen porqué estar relacionados con problemas físicos, y cuando nos damos cuenta de este detalle, seremos mas dueños de nuestro cuerpo.
Cada dolor, cada molestia se refleja en una parte del cuerpo, dependiendo de que problema lo haya causado. Y por eso, en este post. Voy a intentar relacionar cada molestia o dolor, con una causa relacionando las emociones que lo pueden estar provocando, y dar una solución para poder hacerle frente.
Existen muchos estudios cientificos que avalan esta teoria, y nos pueden dar una idea como hacer para solucionar nuestros dolores. Repasemos algunos de los mas importantes.
DOLOR DE CABEZA.-
Tienes que tomar alguna decisión? sufres stres? Crees que recaen sobre tí muchas decisiones importantes o no?.
La adrenalina producida en estas situaciones, puede provocar respuestas hormonales o nerviosas para huir de la situación en la que se encuentra
Consejo:
La mejor solución para estos casos, es tomar un poco de tiempo para practicar alguna técnica o actividad de relajación.
Alimentos que pueden ayudarte en esta situación:
Esparragos, naranja,limón, aguacate, avena, semillas de girasol, leche caliente, vino tinto, nueces, y vegetales de hoja verde.
DOLOR DE CUELLO:
No siempre el dolor o tensión en el cuello es fruto de un mal movimiento, una contractura, una lesión o un esfuerzo físico.
La sensación de culpa, y responsabilidad excesiva, también pueden acarrear esta molestia.
Consejo:
Piensa en las cosas que te hacen sentir culpable, en las cosas que cuando las piensas te hacen recriminarte algo, por muy poca importancia que tenga.
Gestiona estas cosas con otro punto de vista, restando importancia si no la tuvera y dejando ir esa sensación.
DOLOR DE HOMBROS:
Los hombros son donde dejamos caer el peso de nuestros problemas y preocupaciones. Como si de un saco que nos echaramos al hombro podemos ver esas preocupaciones.
Consejo:
Lo mejor es identificarlos antes que lleguen a pesar demasiado, evitando cargar con problemas que no nos corresponden.
También podemos dividirlos, separarlos y hacer que pesen menos, solucionandolos en parte para que lleguen a convertirse en una carga mucho más llevadera.
Una postura corporal correcta, alineada y mantenida durante nuestro dia a dia, nos será de gran ayuda. Por eso, las pautas de alineación corporal que damos en nuestras clases, son vitales y hay que intentar practicar en nuestro dia a dia.
DOLOR EN LA PARTE ALTA DE LA ESPALDA:
El dolor en esta parte del cuello, está relacionado con la falta de apoyo emocional y el vacío que se siente al no ser correspondidos en nuestras relaciones personales.
Consejo:
Retoma el contacto con familiares y amigos. Así mismo, suele dejar de ser recurrente con el inicio de una relación afectiva
DOLOR EN LA PARTE BAJA DE LA ESPALDA:
El stréss debido a problemas financieros, suele dar problemas en la parte baja de la espalda. El tener deudas o dificultades financieras, ocasiona una tension innecesaria en esta zona.
Consejo:
Es primordial saber administrar el dinero y estar preparados para un momento de crisis y apuros financieros.
Evitar comprar cosas superficiales, no dejarse llevar por el impetu ce compras impulsivas y pensar antes de realizar desembolsos importantes, pueden ser unas soluciones simples para solucionarlo.
DOLOR EN LAS CADERAS:
El miedo a los cambios, la preocupación por el futuro, o la incertidumbre ante un cambio que se avecina, puede provocar dolor, o rigidez en las caderas.
Consejo:
Se notarán alivio de estos sintomas, si se toman decisiones y tratamos de despejar la mente en actividades que nos causen disttración, Dar pasos hacia un futuro, es la mejor manera de evitar que se conviertan en problemas frecuentes y continuados.
DOLOR EN LAS RODILLAS:
Sentirnos el centro de atención, sentir que nuestras opiniones y decisiones son fundamentales, nos pueden producir dolor en las rodillas.
Consejo:
Para mantener alejados el dolor de rodillas, tenemos que reconocer el trabajo realizado por otros, tener humildad en dar importancia a opiniones ajenas y premiar su acierto, aunque sean con simples gestos de cortesía.
DOLOR EN LOS PIES:
La falta de momentos de felicidad, sentimientos negativos hacia nuestra persona, o hacia los que nos rodean, la depresión, la responsabilidad ante los problemas ajenos, y la sobrecarga laboral son los causantes de muchos de los dolores que podamos sentir en los pies.
Consejo:
Tener la costumbre de dar mesajes a nuestros pies, hidratandolos, darles baños de agua templada con sal, pueden ser una excelente forma de sentir alivio en nuestros pies. Jugar con nuestras mascotas y nuestros niños pequeños nos aportaran un plus de alvio para estos momentos.
En otro post, hablaremos de las dolencias con respecto a las emociones que vienen desde nuestros organos internos.
Hasta entonces, un ultimo consejo
MAS AMOR HACIA NOSOTROS MISMOS Y MENOS IBUPROFENO.