Conoce los beneficios del Pilates en la Tercera Edad
En estos dias se incorporan a nuestras clases nuestros adultos mayores. Nuestros abuelos se benefician también de todos los beneficios que aporta el Pilates en esta etapa de la vida. Logicamente, el Pilates para ellos está adaptado a sus capacidades, utilizan todos los materiales que tenemos en el estudio, pero adaptando los ejercicios, y los movimientos a sus limitaciones.
Normalmente trabajan sentados o bien en una silla, o sentados en una pelota. Usamos tambien la pared como un elemento para alinear la columna, en vez de tumbarlos en el suelo.
Se les enseña a respirar conscientemente, a conectar con su centro abdominal, aprenden a moverse con flexiblidad y recuperan tono muscular, flexibilidad y movilidad articular. Igualmente prestamos atención a la coordinación, la memoria, movimientos articulares para mejorar los sintomas de artrosis y artritis y la concentración en el momento presente.
Al estar inmersos en un grupo de personas de su edad, les viene también muy bien socialmente hablando, puesto que salen del sedentarismo, obligandose a venir a la clase, y se sienten integrados en un grupo de personas con sus mismas caracteristicas, lo que hace que se sientan bien.
El ritmo de la clase de Pilates en la tercera edad, desciende para atender todas sus necesidades.
Nuestros grupos son reducidos, para poder atender a todos y cada uno de ellos lo mejor posible.
Le damos pues la bienvenida a este nuevo curso a todos nuestros abuelos, que nos aportan tanta experiencia de vida.